水是人體生命之源，進(jìn)入秋季之后的天氣也是干燥異常，因此秋季補(bǔ)水也是很重要的養(yǎng)生方式。但是在補(bǔ)水的過程中又充斥了很多關(guān)于水的謠言誤區(qū)，很多人真的不清楚喝水的時(shí)候該選擇哪種水？到底是礦泉水、純凈水、白開水，還是天然水？

一、礦泉水、純凈水、白開水到底有哪些區(qū)別？

當(dāng)今社會(huì)，很多人由于比較擔(dān)心自來水的水質(zhì)，所以只選擇桶裝水或者瓶裝水來飲用。

那么這樣做到底是正確的嗎？

1、礦泉水、礦物質(zhì)水有什么區(qū)別？

很多時(shí)候大家習(xí)慣將超市售賣的瓶裝水統(tǒng)稱為“礦泉水”，但實(shí)際上并不是真正的礦泉水。

根據(jù)我國對(duì)于天然礦泉水的定義，是指從地下深處自然涌出或經(jīng)鉆井采集的，含有一定量礦物質(zhì)、微量元素或其他成分，在一定區(qū)域未受污染并采取預(yù)防措施避免污染的水。

也就是說，如果是真正意義的瓶裝礦泉水的話，一定要符合2點(diǎn)：一個(gè)是地下或地表未遭受污染的水，還有一點(diǎn)就是天然并含有礦物質(zhì)等成分的水。

但是要注意的是，天然水、礦泉水都是取自地表或者地下，但是不一定含有礦物質(zhì)；而有時(shí)候含有礦物質(zhì)的水，也有可能是人工添加的，因此也不能稱為礦泉水。

2、瓶裝水是不是比自來水更好？

通常我們?cè)诔匈徺I到的瓶裝水，90%都是屬于純凈水。而這些純凈水是以自來水等符合飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水源為主，過濾之后直接可以飲用的水。

因此，很多人會(huì)認(rèn)為瓶裝水會(huì)比自來水更健康。

要提醒的是，瓶裝水的加工工序可能注定這些水在加工之后不僅會(huì)將有害成分去除，而且也有可能會(huì)將有益成分也同步去除。而家中自來水在煮沸之后，會(huì)將水中的大部分細(xì)菌、病毒等都?xì)纾怯幸娉煞謺?huì)被保留。

因此，喝瓶裝純凈水并不一定會(huì)比喝自來水更健康。

二、出現(xiàn)這些情況后，建議別喝自來水！

一般情況下，其實(shí)不需要特意去超市購買純凈水、礦泉水飲用，直接飲用煮沸的自來水也就可以了。但是如果是出現(xiàn)了這些情況后，不建議飲用自來水！

1、供水管道出現(xiàn)爆裂、破損

如果是居住在老舊小區(qū)，并且供水設(shè)備年久失修，水管容易出現(xiàn)爆裂、破損。輸配水或貯水管道破損，生活污水有可能進(jìn)入管道、污染水質(zhì)；

2、飲用水源被工業(yè)廢水、生活廢水等污染

如果居住的地方，有不法企業(yè)偷偷將未經(jīng)妥善處理的工業(yè)廢水或生活廢水排入飲用水水源，也要注意千萬別飲用；

3、自來水中余氯含量超標(biāo)

氯可以有效殺滅水體中的病原微生物，我國要求出廠水余氯應(yīng)保持在0.3~4㎎/L之間，如果您感覺自來水中氯味過重，不建議飲用。

三、陰陽水、暴曬后的水到底能不能喝？

陰陽水通常是指冷熱混合的水，這樣的水飲用之后確實(shí)是會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)，這是因?yàn)槔錈崴幕旌峡赡軙?huì)導(dǎo)致水中依然存在細(xì)菌、病毒等。

但是如果是飲用的經(jīng)檢測(cè)符合了衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的桶裝水，則是可以安全飲用的。因?yàn)檫@樣的冷熱混合的水是經(jīng)過了反滲透凈水器的處理，因?yàn)榭梢园踩嬘谩?/span>

另外，如果是經(jīng)過太陽暴曬后的水，是不建議再飲用的。

這主要是受瓶裝水材質(zhì)的影響，因?yàn)樵谖覈蟛糠值钠垦b水使用的是聚乙烯對(duì)苯二甲酸酯（PET）材質(zhì)，它的熔點(diǎn)高達(dá)250℃，超過100℃可能發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。如果是這類材質(zhì)的瓶裝水經(jīng)過長時(shí)間暴曬之后，很有可能會(huì)產(chǎn)生未知物質(zhì)，反而不利于身體健康。